SVETT OG BLID: Svenn-Ketil Jevningen var en av de første på Exolo da treningssentrene åpnet igjen etter å ha vært koronastengt i tre måneder. Foto: Herman Henriksen Les også Endelig kunne Svenn-Ketil gå på senter for å svette: - Covid-19 førte vel til cirka 19 kilo ekstra på kroppen!
BYR PÅ SEG SJØL: Dennis Olsen (25) er ikke redd for å dele av egne erfaringer. Her er han før operasjonen, og like etter. Øverst til høyre er hans egen forklaring på hvordan bukplastikk-operasjonen skulle foregå. Foto: Privat Les også Dennis (25) fjernet 1,2 kilo hud: – Når såret har grodd, skal jeg få tatovert inn en stiplet linje der det står «klipp her»
Klare råd: Vil du komme i form raskest mulig bør du satse på intervalltrening. Løpeprofessor Eystein Enoksen anbefaler flere ulike typer intervaller. Foto: Getty Images/privat Les også Løpeprofessor lanserer nytt program: Slik kan du komme i form på rekordtid
Malin Sofie (29) har gått ned 49 kilo. - Det er i det mentale den viktigste endringen har skjedd. Foto: Privat Les også Malin Sofie (29) har gått ned 49 kilo. Slik gjorde hun det
Les også Dennis (25) har gått ned 40 kilo på ni måneder: – Som et omvendt svangerskap med en j ... fet baby
Fysioterapeut Rikke Kommedahl hos Optimum Helse og Idrett har flere tips til enkle øvelser man kan gjøre hjemme. Foto: Stian Høgland Les også Har du droppa trening? Rikkes seks tips får deg i gang igjen - i eget hus
SKI: Alf Hartvik Austvik har både gamle og nye ski å velge mellom i garasjen når han skal ut på sin daglige treningstur i løypa. Foto: Torgeir Bråthen Les også Alf Hartvik fyller 90 år, men først skal han gå tre og ei halv mil på ski over fjellet: – Jeg tar det som en utvidet treningstur
EN NY VERSJON AV DEN SAMME: Vegard Osvold jaktet mål og drømmer i skiløypa. Brått ble det et helt annet fokus for den skiglade 25-åringen. Foto: Anita Høiby Gotehus Les også Vegard (25) skjønte at noe var galt, men hadde aldri sett for seg hva legen skulle finne
KRYSSEFEKT: Ny på senteret og nesten like ny i byen: Vestlending Lene Aanesen har startet opp i lokalene til treningssenteret på Hesseng. Hun sier anatomikunnskapene hun har opparbeidet seg gjennom massasjeutdanningen kommer til nytte i jobben som personlig trener. Foto: Stian Hansen Les også Lene (38) flyttet nordover for kjærligheten – startet for seg selv: – Jeg tenkte «nå må jeg gjøre det»
Rikke Carine Grønlund (22) fra Jessheim har den sjeldne diagnosen idiopatisk hypersomni og må sove mer enn andre. Treningen gir henne mye. Foto: Remi Presttun Les også Rikke (22) var konstant trøtt og sliten: – Jeg gråt av glede da legen stilte diagnosen
AVVIKLER: Kom i Form Tromsø avvikler driften etter flere år. Foto: Guro Lysnes Les også Treningssenter avvikler etter 27 år i Tromsø sentrum
ÅPNER NYTT: Ragnar Albrigtsen er daglig leder i Nordbyklinikken, og jobber med rehabilitering, massasje og trening. Han håper den nyåpnede klinikken skal være et godt tilbud til tromsøværingene, og har satt seg som mål å bli best i byen - etter hvert. Foto: Marte Hotvedt Les også For ett år siden fylte Ragnar garasjen til faren med utstyr. Nå har drømmen blitt virkelighet
PAKKET OG KLART: Tore Nordahl i Dyrøymat har et ny ladning med ferdigmat klar på fryselageret for transport ut til treningssentre over hele landet. Foto: Torgeir Bråthen Les også Nordnorsk matbedrift lager 40.000 middager til treningskåte
PLANLEGGER FLERE SENTRE: Mats Ola Martinsen er daglig leder og eier av Feel24. Treningskjeden vil i løpet av noen måneder ha 13 sentre i Nord-Norge. Planen er å etablere enda flere. Foto: Arkiv Les også På et halvt år har Mats bygget opp en ny nordnorsk kjede: - Det har gått lynraskt
SATSER: Magnus Bjørsvik la fra seg jobben som marinbiolog og satset på trening i stedet. Nå utvider han Crossfit-senteret i Tromsdalen. Foto: Andreas B. Høyer Les også For snart to år siden tok karrieren til Magnus en brå vending: – Det går stadig oppover
GOD MEDISIN: Sykling har gjort både livet og kroppen lettere for Dag Ellefsrud. Foto: Torgeir Bråthen Les også Fikk hjerteinfarkt og mistet kona i kreft: - Livet ble mye bedre med trening
Frode Følstad, André Fagerborg og Tord Moen utvider K24-porteføljen. Les også Kjøper opp treningssenter og flytter tilbudet til Tromsø sentrum
FJELLFLAKS: Det nye fjelløpet er for hele familien, og vinnersjansen er like stor om man kommer først eller sist. Dette bildet er fra stien opp til Middagsfjellet i Sørreisa, som ligger like ved der fjelløpet skal gå. (I bakgrunnen skimtes Finnsnes, Kistefjell og fjellene på Senja.) Foto: Privat Les også Nytt fjelløp i Troms: - Det sprøe er premien og vrien. Vi tror vi er unike der
«KARTIOLOGER»: Morten Jørgensen og Maria Haugstad løp sammen på «hjerteruta» som vist på kartet i midten. Se beskrivelse av ruta nederst i saken. Foto: Knut Aaserud/Google/privat Les også Sjekk denne joggeruta!
UTSKJELT: – Flere ganger i måneden har jeg opplevd å bli utskjelt fordi jeg passerer mannlige syklister i bakkene. Konkurranseinstinktet er tydeligvis høyt, sier el-syklist og sykepleier Linda Hårvik Sørensen. Nå får hun massiv støtte fra Syklistenes Landsforening.FOTO: ARNE RISTESUND Les også Menn i kondomdress misliker å bli forbikjørt: – Kaller meg jævla el-sykkelkjerring
TRANGT: Det gamle trimrommet var lite og trangt. Foto: Ragnhild Gustad Les også Hverdagen inneholdt en cocktail av medikamenter. Så kastet Trond alle medisinene, og begynte å trene
GLEDER SEG TIL ÅPNING: Daglig leder André Berglund (til venstre) og medeier og styreleder Thomas Henriksen. Foto: Gaute Bergsli Les også Åpner nytt treningssenter til nær fire millioner i sentrum – og snart kommer to til
BYTTER NAVN: Her har Roger Mikalsen holdt til siden 1989, alltid som Studio 7. Nå bytter senteret navn. Foto: Torkil Emberland Les også Da Roger så ungdommene i klimastreik skjønte han hvordan han både kunne bidra til miljøet og sin egen bedrift
PÅ SKI: Åshild Krogstad (92) varmer opp på gårdsplassen mens hun venter på at ei ordentlig skiløype skal bli kjørt opp. Foto: Ingrid Krogstad Les også Åshild (92) lar seg ikke stoppe av lårbeinsbrudd og hjerneblødning. Nå håper hun å inspirere andre
NY KJEDE: Daglig leder Mats Ola Martinsen i lokalene på treningssenteret på Sorgenfri. Nå går Martinsen vekk fra Sky Fitness og lanserer egen treningskjede. Foto: Privat Les også Den populære treningskjeden har et spesielt forbud: - Uheldig å møte halvnakne menn
TRENINGSBARON: Mats Martinsen har hatt et travelt år og 2019 blir trolig ikke roligere for 30-åringen. Han har store planer for Feel24-kjeden. Les også Bytter navn og åpner enda et senter i Tromsø-bydel: – Vi skal bli størst og best i Nord-Norge
SELGER STAMINA-AKSJER: Tromsøinvestor Inge Falck Olsen Foto: Torgrim Rath Olsen Les også Helsekonsern kjøpt opp – og Inge fra Tromsø får råd til ekstra fine julegaver
NY KJEDE: Daglig leder Mats Ola Martinsen i lokalene på treningssenteret på Sorgenfri. Nå går Martinsen vekk fra Sky Fitness og lanserer egen treningskjede. Foto: Privat Les også Går solo - utvider tilbudet i Tromsø
KJENT FJES: Dag-Hugo Jensen har stått her på Stortorget i mange år, og forsynt tromsøværingene med fersk fiskemat. Foto: Yngve Olsen Les også Dag-Hugo veide 118 kg på det meste: – Jeg slet med å komme meg inn og ut av fiskebilen
SNART FRISKMELDT: Det er ei drøy uke siden en treningsøkt gjorde Celine Berg akutt syk. Foto: Siw Nakken Les også Celine (22) fikk sitt livs største sjokk: – Jeg hadde aldri trodd at jeg kunne bli alvorlig syk av å trene leggene
HÅKVIKDALEN: Trimsykkelen er godt plassert ved Klefteråbrua. Foto: Ulf Ragnar Hanssen Les også Apparatet sto midt i skogen: – Jeg visste ikke helt hva jeg skulle tenke
SYKLER HVER DAG: Eivor Meislerhar siden nyttår syklet hver dag til og fra jobb.Og i ettermiddagsrushet går det like fort som med bil. Bare en håndfull dager har hun vært nødt til å la el-sykkelen stå på grunn av for dårlig vær. Foto: Ragnhild Gustad Les også Etter helsetesten i fjor bestemte Eivor seg. Effekten har vært enorm
LEGENDE: Alf Hartvik Austvik (88) - rak i ryggen og klar for Reistadløpet. Foto: Torgeir Bråthen Les også Alf (88) gir seg ikke: - Jo eldre man blir, desto viktigere er det ikke å bli sittende for dypt i godstolen
GOD STEMNING: Jon Rye-Holmboe (fra venstre) Yngve Lundbakk, Christoffer Ryan, Robin Martinsen Iversen og Stian Mathiassen jobber alle for samme eiendomsmeglerfirma. Lørdag formiddag konkurrerte de i skisporet. Foto: Guro Kristoffersen Lysnes Les også Lovet å slå kollegaen: - Jeg gikk på tryne to ganger i starten av rennet
FULL FART: En av de yngste deltakerne under fjorårets utgave av Tromsø Skimaraton. Det er ventet god deltakelse på årets utgave, og til tross for noen utfordringer også gode forhold for å gå. Foto: Rune Larsen Les også Lover gode forhold til tross for to store utfordringer
ERFARINGER: Trude Pettersen (øverst) klarte ikke assosiere seg med konseptet, På Exolo er det ingen instruktører som selger det lenger og Guro Skjeggerud mener produktene fungerer optimalt for henne som løper. Foto: Sissel Wessel-Hansen/arkivbilder Les også Guro, Lill-Jorid og Trude har alle erfaring med Herbalife. Her er deres dom
Mye slitasje på terrenget, her fra stien opp til Lakstinden sørvest på Kvaløya. Foto: Privat Les også Lei av at turterrenget ødelegges - nå sier de nei til «Ti på topp»
OVER DØRSTOKKMILA: Prosjektleder Trygve Deraas håper tromsøværinger som er invitert til det spreke forskningsprosjektet melder sin interesse. 60 tromsøværinger har fått invitasjon i posten fra UiT. Foto: Sissel Wessel-Hansen Les også Lite aktiv og litt for tung? Da vil Trygve treffe deg
Hilde Anita Sandvoll, adm.dir i Stamina Trening. Foto: Stamina Les også Tapte en million på medlemsflukt, men satser videre i Tromsø sentrum
TRENERE: Magnus Pallesen Nyheim, Marte Wilhelmsen og Magnus Støback Bjørsvik skal planlegge og veilede sentermedlemmer gjennom hver eneste økt. Les også Åpner splitter nytt senter i Tromsø: - Vi kan garantere en morsom treningsopplevelse
STORESLEM: Mats Ola Martinsen åpner Sky Fitness sitt tredje senter i Tromsø. Foto: Emi Kjeldsberg Les også Mats har et hårete mål på vegne av tromsøværingene
Søndag stiller de på startstreken i København Maraton. Fra v. Ellen Thomassen, Anne With Andreassen, Nina Olsen, Håvard Pedersen, Siv-Randi Bjørklund og Trude Johansen Foto: Ola Solvang Les også De ble sittende ved samme bord på uteplassen Flyt - og kom på en helt vill idé
NYÅPNING: I helgen åpnet Sky Fitness treningsstudio på Sorgenfri på Tromsøya. Her er daglig leder Mats Ola Martinsen i lokalene. Foto: Jørn Normann Pedersen Les også Her er det åpnet nytt treningssenter i Tromsø: - Dette er et stort boligområde uten noe tilbud
Alf B. Dahl driver som pensjonist med løping på heltid, og ønsker å inspirere flest mulig folk til å komme seg ut av sofaen og starte med trening på sitt eget nivå. Dahl forteller at han selv var inaktiv og røkte, og ikke begynte med løping før han var 45 år. Foto: John Emil Richardsen Les også Alf bruker pensjonstida til noe helt spesielt – og vil inspirere flest mulig
I TRENINGSTØY: Eirik Rafaelsen og Tomasz Pudlo hyller arbeidsplassen for at de oppfordres til å trimme. Foto: Sissel Wessel-Hansen Les også Når Eirik forteller om jobbordningen i Tromsøfirmaet, tror mange det er fleip
MER SYKE: Nordmenn med fedme i aldersgruppen 50 til 59 år ut tre ganger så mange sykedager som dem med BMI under 30 Foto: Colourbox Les også Overvektige har tre ganger så mange sykedager
SYKKELFRITT: Bare biler og ingen sykler utenfor jobben til folkehelsekoordinator Jeanette Jørgensen i Bardu kommune. Foto: Privat Les også De satset alt på sykle til jobben-prosjekt. Det gikk ikke helt som planlagt
Kristian Ulriksen legger bak seg et sted mellom 5500 og 5600 kilometer i 2016. Det tilsvarer gangavstand fra Tromsø til Marokko eller Iran. Neste år er planen å øke dosene. Foto: Anders Mo Hanssen Les også Kristian (30) er mer ambisiøs enn han noen gang har vært: - Jeg vet ennå ikke helt hva jeg har innabords
IVRIG: Tidligere toppsvømmer Katharina Stiberg holdt det gående med fem treninger i uka helt til måneden før fødselen. Da ble det av og til «bare» tre-fire økter i uka. Til høyre en fornøyd, nybakt mor med sin sønn – som kom til verden fredag 28. oktober. Foto: Privat Les også Denne lille karen stoppet ikke superspreke Katharina