KLAR FOR HELVETE: "16 weeks of hell" er navnet på treningskonseptet og reality-serien Jørn Hoel deltar i. Målet er klart: - Jeg vil leve lenger, sier han. Foto: Yngve Olsen
KLAR FOR HELVETE: "16 weeks of hell" er navnet på treningskonseptet og reality-serien Jørn Hoel deltar i. Målet er klart: - Jeg vil leve lenger, sier han. Foto: Yngve Olsen
TERSKELTRENING: Slik blir du rask uten å slite deg helt ut. Foto: Getty Images
POPULÆR: Liv Kjos (51) fra Jessheim har 18.000 følgere på instagramkontoen @treningsliv. Før hun fikk dilla på trening, jobbet hun i skjønnhetsbransjen. Så, under en festmiddag nyttårsaften, ble hun klar for en livsstilsendring. Foto: Privat
Mange unge jenter blir rekruttert av store treningstøykjeder for reklamering på sosiale medier. Foto: Privat
PILGRIM: Pål Moddi Knutsen, den velkjente artisten, har gått hele veien fra Oslo til Trondheim. Og skrevet en konsert på veien. Foto: Pål Moddi Knutsen
PROTEINBAR: Sunn mat er viktig når du trener, men ifølge eksperten trenger det ikke være så komplisert. Foto: Getty Images
UTELIVET: Åshild Strømmesen, styremedlem i Sommarøy utviklingslag, og nestleder i Skarven idrettslag, og medentusiast Marit Andersen brenner ekstra for aktivitet på havet og i naturen. Foto: Torgrim Rath Olsen
SHERPATRAPPA: For et år siden begynte Vidar Opheim å gå til og fra jobb, og så opp Sherpatrappa. Nå har han gått 90 turer opp trappa og blitt 20 kilo lettere. Foto: Torgrim Rath Olsen
KLAR FOR KAMP: Vaktlag 1 stilte klar til dyst for å spille volleyballkamp mot hverandre på Charlottenlund: Kent Robin Henriksen, Stig Andreassen, Jørgen Andreassen, Jesper Rørvik, Stein Harald Lerberg, Stefan Vian, Tor Kjetil Leiknes og Alf Robin Hanssen. Foto: Sissel Wessel-Hansen
I AKSJON: Maja Krokvik tester appen der hun får belønning for å bevege seg rundt og «samle søppel». Alt foregår på skjermen, og stipendiat Henriette Michalsen hjelper til underveis. Foto: Inger Præsteng Thuen
Ingrid Kristiansen er et kjent navn innen friidretten. Her er hun sammen med Therese Johaug under Impossible Games 2020 på Bislett. Foto: Lise Åserud/Scanpix
AVSTAND: Sats Tromsø sentrum har gjort flere grep for at folk skal holde avstand, som å stenge annenhver tredemølle. Foto: Silje Løvstad Thjømøe
TRENINGSGLAD: For to år siden endret hun livsstilen. I dag er trening en helt essensiell del av livet, men veien hit har likevel ikke bare vært lett. Foto: Privat
BV MED GOD CV: Bjørn Vidar Stenersen har fulgt Ståle Solbakken i klubber som Köln og FC København, og nå på A-landslaget. Samtidig er han en del av et ungt og spennende TIL-apparat. Foto: Jonas Høylo Fundingsrud
EKSKLUSIVT: Magnus Støback Bjørsvik startet treningssenteret Crossfit Uvær for fire år siden. Nå har han et tak på kun 200 medlemmer på senteret. Foto: Torgrim Rath Olsen AVISEN NORDLY
SKRIVER BOK: Kristine Ørbeck Sørheim, Hedda Marie Nordgård og Henriette Michelle Blomstereng (alle 17) står bak ungdomsbedriften Fit2Go. De har skrevet en trenings og ernæringsdagbok, og brukt personlige erfaringer i formidlingen. De håper å nå ut med positivt fokus til jevnaldrende. Foto: Torgrim Rath Olsen
NY HOBBY: Charlotte Gulbrandsen Olsen fant seg en ny hobby da koronaen slo inn over Norge i fjor. Nå er hun helt hekta. Foto: Kristian Holtan
USIKRE: Flere av byens sentre er usikre på hva de nye tiltakene har å si for dem. Foto: Torgrim Rath Olsen/Mats Rydland
Her kan du se forvandlingen Ellen har vært gjennom. Foto: Privat
TIPS: Siren Bjerkli (23) kommer med sine beste treningstips for trening i hjemmet. Foto: Vetle Ravn Viken
FORSKER: Tina Pettersen Engseth ved Idrettshøgskolen ved UiT forsker på menstruasjonssmerter og trening på 80 utøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå. Hun håper forskningen kan bidra til å gjøre utøverne enda bedre. Foto: Privat
TRENINGSHJELP: Ingvild Pettersen får treningsutstyret levert på døra lørdag ettermiddag. – Fantastisk service, sier Pettersen. Foto: Ola Solvang
STENGT OG ÅPENT: Begge treningssentrene har hatt smitte, men bare en stengte dørene. Foto: Nordlys
STENGER ALT: Feel24-eier Mats Ola Martinsen velger å stenge ned alle treningssentrene til kjeden i Tromsø, etter at fire medlemmer som har vært innom tre forskjellige sentre i løpet av den siste uken har fått påvist koronasmitte. Foto: Marius Medby
EN AV TI: Maiken Aannerud (29) er MMA-utøver i Thailand og på Bali, men bor for tiden hjemme i Tromsø på grunn av korona. Foto: Michael Schult Ulriksen
PÅ DOBBELTROM: Kameratene Stian Lorentzen-Oftedal (til venstre) og Thomas Horn Teigen havnet begge på Nordlandsykehuset Lofoten etter å ha vært på samme trening. Foto: Privat Foto: Loreena Lorentzen-Oftedal
Hjerteforsker Ulrik Wisløff ved NTNU. Foto: Ole Martin Wold Foto: Ole Martin Wold
Kom i form: Amerikanske forskere har funnet ut at et enkelt treningsprogram på 11 minutter, der man kun bruker sin egen vekt, kan ha betydelig effekt på utrente personer. Foto: Illustrasjonsfoto/Getty Images
FORNUFTIG: Mariam Aesar likte ideen til samskipnaden. Foto: Vetle Ravn Viken
STORT LØFT: Ole Martin Årst etablerer seg sammen med kompis Jesper Mathisen og investorer i åtte nye byer, i tillegg til et selveid storanlegg i Kristiansand. De har et sterkt ønske om å komme til Tromsø. Foto: Tor Erik Schrøder / NTB
I MÅL: Her er Pedersen i mål etter fjorårets utgave av Mørketidsløpet, som ble arrangert før pandemien snudde opp ned på samfunnet.
GRUPPETIMER: Sats Langnes og andre treningssenter i Tromsø har fått holde dørene åpne etter at regjeringen innførte nye koronarestriksjoner etter nyttår. Hallene er stengt. Foto: Nordlys-tipser
NY HVERDAG: Kirsti Lilleby har startet helt på nytt i 2021. Hun måtte omskolere seg fra sykepleieryrket da kroppen sa stopp. Nå er hun nyutdannet personlig trener i treningskjeden Feel24 på Isrenna nord på Tromsøya.. Foto: Yngve Olsen
NYTT SENTER: Eier av Feel24, Mats Martinsen, og daglig leder for senteret i Strandvegen, Sigbjørn Fremnesvik, kunne tirsdag åpne dørene til byens nyeste Feel24-senter.
BADASS: Lene Hansen er kjent som theBadAssMom på Instagram. Hun brenner for helse og trening, men kjenner av og til på at det er tyngre å vise sårbarhet. 2020 har i så måte lært henne å åpne også denne siden av seg selv. Foto: Yngve Olsen
AKTIV HVERDAG: Camilla Lieng Johansen er opptatt av å leve aktivt og holde seg i form, men tobarnsmoren vil ikke ofre ettermiddager og kvelder sammen med sine to barn på å trene selv. Løsningen ble å begynne å løpe til eller fra jobb flere ganger i uken. Foto: Torgrim Rath Olsen
HOLD DERE HJEMME: Mats Ola Martinsen eier seks treningssentre i Tromsø., og en rekke andre spredt over hele Nord-Norge. Nå oppfordrer han medlemmene til å begrense treningen fremover, for å redusere smitte av koronaviruset. Foto: Marius Medby
God effekt: Forskerne har fulgt 1500 deltakere i fem år. De fant ut at én treningsform bedret kondisjonen og livskvaliteten i større grad enn andre. Foto: Getty Images/NTNU
POPULÆRT: Daglig leder Alexander Forsberg (midten) ved SATS Langnes sammen med de personlige trenerne Malin Isaksen (tv) og Ida Karlsen (t.h). De solgte timer med personlig trening for rundt 1,5 millioner kroner i løpet av to dager i forrige uke. Foto: Yngve Olsen
STORT MÅL: Eva Pettersen har aldri løpt aktivt i sitt liv. Da hun ble friskmeldt fra nyrekreft i mai bestemte hun seg for å komme i bedre form, og 68-åringen har mål om å fullføre halvamaraton før hun blir 70. Her i Bak-Olsen, der hun ofte trener. Foto: Yngve Olsen
TABU-ØVELSE: Per-Martin Theodorsen gir alt i hip-thrust-øvelsen, mens Ole Seljelv instruerer og motiverer. Tradisjonelt har flest kvinner brukt øvelsen. Nå har flere og flere gutter begynt å kjøre øvelsen, for å bli sterke i setemuskulaturen. Foto: Torje Dønnestad Johansen
SPREK: Guro Falk (43) er høygravid og bare dager unna å bli mor for andre gang. Det stopper henne ikke i å trene hardt under to uker før termin. Foto Torgrim Rath Olsen Foto: Foto:Torgrim Rath Olsen
MØRKE DAGER: Øystein Pedersen har funnet sin måte å bearbeide traumene på. Foto: Marte Fredly-Steen
Etter en lang ferie kan energinivået overraskende nok føles som det er på bunnen, men hva er den raskeste og beste måten å unngå dette? Pusteøvelser, smoothie og et kvarters tur er bare noe av det du kan prøve, ifølge eksperter. Foto: Getty Images/Privat
Ekspertenes råd: 1400 personlige trenere har kommet frem til fem styrkeøvelser som de mest effektive hvis man vil trene hele kroppen i en økt. Foto: Steve Russell / Toronto Star / Getty Images
Effektiv trening: Man har mye å velge i på treningssenteret. Mange personlige trenere har en klar favoritt for å trene kondisjon. Foto: Getty Images
REAGERER: Personlig trener Kenneth Danielsen reagerer kraftig på beskjeden Maria fikk på treningssenteret.